Backpacking
Si vous aimez passer beaucoup de temps en montagne sur des itinéraires difficiles, vivre des aventures sur plusieurs jours et dormir à la belle étoile ou dans des refuges, vous faites du backpacking. Le point clé est la nécessité de remplir votre sac à dos avec beaucoup de matériel, et c'est un aspect important dans la conception de vos chaussures et le soutien qu'elles doivent apporter. La protection et l'imperméabilité constituent donc des éléments essentiels des chaussures de randonnée, tout comme le confort et l'absorption des chocs, afin de réduire le stress sur les articulations.
Trekking
Le trekking désigne les excursions plus courtes que la catégorie précédente. Votre sac à dos est donc deux fois moins lourd, mais l'itinéraire reste techniquement difficile. Les chaussures destinées à cette activité sont confortables et conçues pour être légères, sans pour autant compromettre la fiabilité et les performances. Les semelles fabriquées avec des composés avancés garantissent l'adhérence sur tous les terrains, secs ou humides, et contribuent à un sentiment de sécurité à chaque pas.
Randonnée
Les excursions d'une journée, caractérisées par un rythme soutenu et un terrain peu technique, comme des routes non goudronnées ou des sentiers forestiers, sont appelées « randonnées ». Les chaussures recommandées pour cette activité sont légères et confortables, conçues pour porter une charge limitée et résister à un usage moins intensif que le trekking. Dans un souci de praticité, ces chaussures se déclinent également dans des versions à tige basse, idéales pour une plus grande agilité tout en assurant le maintien et la protection de la cheville.
Approche
En revanche, lorsqu'il s'agit d'itinéraires particulièrement difficiles d'un point de vue technique, comme les via ferratas ou les voies d'escalade, les chaussures d'approche spécifiques sont les plus adaptées. Il s'agit de chaussures légères mais robustes, dotées d'une semelle très adhérente et d'une zone d'escalade sur l'avant du pied. Les chaussures d'approche doivent résister à un usage très intensif, supporter un poids considérable et des défis techniques, et doivent donc offrir un excellent maintien. Pour les ascensions plus faciles en montagne, ces chaussures techniques peuvent remplacer les chaussures d'escalade sur les premières sections de l'itinéraire, grâce à l'adhérence exceptionnelle de la semelle.
Comment choisir entre des chaussures à tige haute et à tige basse ?
Le choix d'une chaussure taille haute ou taille basse est totalement personnel. Pour éclairer votre choix, vous devez tenir compte de votre niveau d'expérience et de votre forme physique. La robustesse et le soutien du pied et de la cheville sont garantis par les deux versions, mais il est évident que la cheville est plus stable avec une chaussure taille haute. De plus, en cas de marche dans des conditions enneigées, les chaussures à tige haute présentent des avantages indéniables.
Quand dois-je opter pour des chaussures de trekking et de randonnée dotées d'une membrane imperméable ?
La chaussure imperméable est presque toujours le meilleur choix pour une utilisation en montagne. Par rapport aux versions non imperméables, les chaussures dotées d'une membrane imperméable offrent une protection et une chaleur accrues, idéales pour une utilisation à tout moment de l'année. Dans les climats plus chauds, il est conseillé d'opter pour des chaussures non imperméables, car elles offrent une meilleure respirabilité. Les chaussures ou les bottes en cuir peuvent être une excellente alternative, car elles offrent un certain niveau de résistance combiné à une bonne respirabilité.
Comment choisir la bonne taille ?
Vous pouvez suivre quelques règles simples pour identifier la bonne taille. Tout d'abord, lorsque vous essayez les chaussures, portez des chaussettes de trekking, si possible les mêmes que celles que vous porterez avec les chaussures. La bonne taille prévoit un espace approprié au niveau de la pointe, afin de permettre une mobilité totale des orteils ; cet espace est également nécessaire pour éviter les problèmes liés au glissement du pied dans les descentes. De plus, l'espace autour du pied aide à conserver la chaleur lorsque les chaussures sont portées dans des conditions froides. Si votre chaussure est à la bonne taille, le risque d'ampoules est immédiatement éliminé.
Existe-t-il des chaussures spécifiquement pour les hommes et pour les femmes ?
Les chaussures sont conçues pour s'adapter à différentes formes de pieds, et les chaussures sont développées pour convenir à la fois à l'anatomie masculine et féminine. Toutefois, les différences ne sont pas concluantes et votre choix devrait se fonder davantage sur les caractéristiques du porteur que sur le sexe. D'une manière générale, les chaussures pour femmes sont moins volumineuses et conçues pour être plus souples. Par exemple, un jeune homme grand et mince peut trouver que les chaussures pour femmes lui conviennent mieux.
Comment lacer ses chaussures ?
Lorsque vous essayez et portez des bottes et des chaussures, il est essentiel de les lacer correctement pour assurer un bon positionnement du pied. Le laçage doit être régulier et sans points de pression ; lors de longues descentes, un laçage plus serré réduira le risque de glissement du pied vers l'avant. En revanche, pour les ascensions, un laçage plus serré sur l'avant du pied est excellent en termes de précision sur les terrains plus techniques.
Comment s'habituer à de nouvelles chaussures ?
Bien que vos bottes ou chaussures soient prêtes à l'emploi si elles ont été correctement choisies, nous vous recommandons néanmoins de les essayer en effectuant quelques courtes promenades préparatoires dans des conditions moins difficiles. Le port de la chaussure consiste à effectuer une marche simple et familière, de préférence pas trop longue.
Une fois que vous avez choisi la bonne chaussure, il ne vous reste plus qu'à vous mettre en route, à profiter du voyage, de l'air frais et de la nature, et vous atteindrez tous les objectifs que vous vous êtes fixés !